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LAVAの効果はあるの？
ホットヨガの効果はさまざまにあります。たとえば冷え性の改善ですね。女性の多くは冷え性に悩まされています。冷え性の改善は代謝の改善をすることですね。代謝が上がれば自然に身体が温かくなりますから、冷え性の改善につながっていくことになるのです。ホットヨガの場合には、この代謝の改善を行い安いんです。その秘密はそれを行う環境ですね。ホットヨガの場合には通常の室温よりも高い室温の環境で行います。つまり体温の上昇をもたらせやすい環境ということになるのですよ。冷え性を代表として体温調節というものが下手くそになっているのが現代人の特徴なんです。エアコンや暖房器具が発達し、いつでも心地よい環境に身を置くことができますからね。外に出てもどこのお店でも快適な環境を作り出しているでしょう？また現代人の場合には車やバイクなんてものも誰だって持っているし、エレベーターやエスカレーターなんてものが大抵のところには完備されているために身体を動かしての体温上昇というものをする機会が減っているのが現状なんです。こういった外部からの刺激が少ない環境に身をおいていると、それに対応することができない体質になってしまうのですよ。これが冷え性の原因になっているんですよね。
ホットヨガによってこの体質を根本から改善し、体温上昇によって代謝のアップを測ることができるのです。冷え性はさまざまな悪影響を肉体にもたらします。睡眠不足や倦怠感、さらには食欲不振と免疫力の低下。また肥満や老化促進などなどこういった悪影響があるわけです。ホットヨガでこれが改善できるのですからものすごい効果だと言えるのではないでしょうか。
また大量の発汗をすることでデトックス効果を期待することもできますね。汗には体温調節の他に、肉体に溜まっている老廃物の排出をするという役割もになっているのです。ホットヨガでは本当に大量の発汗をもたらせてくれるために、体の中に溜まっている老廃物を排出しやすいもっともたる運動であるということが言えるのですよ。毛穴の中につまった古い角質や雑菌。そして皮膚の塊なんてものが老廃物のひとつです。これは美容にもつながる大きなものですから、痩せるということはもちろんのこと肌が綺麗になったり若返るという効果も期待することができるのです。他にも過剰に摂取した塩分やミネラル分というものも発汗作用によって排出されることになるので、より健康的な体になることができるのですよ。
